Витамин D – чрезвычайно важный витамин, который оказывает сильное воздействие на несколько систем человеческого тела. Витамин D действует как гормон, и каждая клетка в организме имеет рецептор для него. Организм человека вырабатывает его из холестерина, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света, но солнцезащитный крем, защитная одежда, ограниченное воздействие солнечного света, темная кожа и возраст могут препятствовать получению достаточного количества витамина D от солнца. Он также содержится в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и витаминизированные молочные продукты, хотя получить достаточно только с помощью диеты очень сложно.
Рекомендуемая суточная доза (NRV) обычно составляет около 400–800 МЕ, но многие эксперты говорят, что вам следует принимать даже больше. Дефицит витамина D очень распространен, особенно в северных странах.
Витамин D3 способствует:
Витамин D играет роль в процессе деления клеток.
Состав
|
Пищевая ценность 1 капсулы: Витамин D3 (холекальциферол) 15 мкг (600 МЕ) |
Ингредиенты
|
соевое масло, мягкая желатиновая капсула (желатин, увлажнитель (глицерин), вода), витамин D3 (в виде холекальциферола). |
Рекомендации
|
Принимать 1-3 капсулы в день во время еды. |