Орех богат антиоксидантами и незаменимым комплексом аминокислот. Он содержит витамин Е, который представляет особую пользу для человека и даёт надежную защиту сердцу и пищеварительной системе.
В ядрах содержатся железо, кобальт, йод, каротин, витамины группы B и другие полезные микроэлементы.
Продукт используют в приготовлении салатов, супов, соусов и десертов. Также удобно взять с собой в качестве полезного перекуса.
|
Состав
|
Энергетическая ценность на 100 грамм продукта: 2920,43 кДж/698 ккал Белки – 14,8 г Жиры – 64,0 г Углеводы — 13,7 г |
|
Применение
|
В день достаточно употреблять 30 грамм орехов, чтобы поддерживать здоровье всего организма. |
